반응형 전체 글172 서머 퀸, 브레이브걸스 치맛바람으로 정주행 10개월 만에 새 앨범 '서머 퀸'으로 컴백했습니다. 저번 '롤린' 역주행 이후 철 앨범입니다. 이번 '치맛바람'은 소속사 대표 용감한 형제가 프로듀싱했습니다. 쁘걸이 역주행 신드롬을 일으키고 10개월 만에 17일 오후 6시에 미니 앨범 5집 '서머 퀸'을 공개했습니다. 현재 음원 사이트에서는 타이틀곡 '치맛바람'을 통해 역주행이 아닌 정주행하고 있습니다. '치맛바람'은 여름에 찰떡인 트로피컬 하우스 기반의 댄스 곡입니다. 시원한 사운드와 중독성이 강해 인상이 깊은 곡입니다. 소속사 대표인 용감한 형제와 브레이브 사운드의 작곡가 및 프로듀서 차쿤이 작사, 작곡했습니다. 이번 '치맛바람'은 새로운 바람이 불어오기를 바라는 마음에서 만들었다고 합니다. 또한 앨범에는 '치맛바람'을 비롯해 총 4곡이 발매했습니.. 2021. 6. 17. 슈퍼푸드, 귀리의 효능과 부작용 건강을 챙기는 사람들은 귀리라는 곡물을 한번 이상은 접해보았을 겁니다. 귀리는 미국 타임지의 10대 슈퍼푸드에 선정될 정도로 영양소가 풍부합니다. 현미의 약 4~5배의 칼륨과 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 또한, 귀리에는 섬유질과 비타민B, 단백질 등의 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 귀리는 취향에 따라 섭취 가능합니다. 예를 들어 오트밀로 만들어 요구르트와 먹거나 밥을 지어서 먹기도 합니다. 오늘은 10대 슈퍼푸드 귀리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 귀리의 효능 면역력 강화 귀리의 대표적인 효능은 바로 면역력 강화입니다. 귀리는 풍부한 베타글루칸 성분이 외부로부터 바이러스나 박테리아 등에 맞서도록 도와주며 해로운 병원균으로 인한 질병을 예방하는데 도움이.. 2021. 6. 17. 닭고기 효능과 음식궁합은? 야식으로 빠질 수 없는 치킨이 빠질 수 없는 메뉴 중 하나입니다. 오늘은 치킨, 바비큐, 닭강정, 닭볶음탕 등에 쓰이는 닭고기에 대해서 알아보겠습니다. 닭고기는 단백질이 풍부해 성장기 아이들에게 안성맞춤인 식품입니다. 그럼 지금 바로 닭고기 효능에 대해 알아보겠습니다. 닭고기 효능 당뇨병 예방 닭고기에는 단백질을 구성하는 아미노산의 일종인 디펩타이드가 매우 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 인슐린 저항성을 낮추는데 도움을 주어 인슐린 저항성을 줄여 당뇨병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 콜레스테롤 감소와 심혈관계 질환 예방 닭고기에는 불포화지방산과 비타민이 풍부한 식품입니다. 노인과 어린이가 먹으면 소화가 잘되는 고급 단백질 공급원 중 하나입니다. 특히, 닭고기의 팔 미트산, 올레산, 리놀렌산 등이 혈.. 2021. 6. 16. 여름 과일, 복숭아의 효능과 알레르기 여름 하면 생각나는 과일들이 있습니다. 저는 수박 다음으로 복숭아가 떠오릅니다. 여러분은 어떤 과일들이 생각나시나요? 복숭아는 종류가 다양한 만큼 맛도 다양합니다. 까슬까슬한 털이 있는 복숭아는 백도와 황도로 나뉩니다. 반들반들하고 단단한 과육을 가지고 있는 천도복숭아도 있습니다. 오늘은 복숭아의 효능과 복숭아 알레르기에 대해서 알아 보겠습니다. 그전에 복숭아에 대해서 알아보겠습니다. 복숭아 복숭아의 제철의 6~8월이며 가장 더운 7~8월이 제일 달고 맛있습니다. 종류는 백도, 황도, 천도 등이 있습니다. 복숭아는 처음에는 단단한 과육이지만 후숙을 시키면 말랑말랑 해지면서 단맛이 더 좋아집니다. 과육이 단단한 황도는 통조림으로 많이 쓰이고 있습니다. 복숭아 효능 변비 완화 복숭아는 따뜻한 성질을 가지고 .. 2021. 6. 15. 여름 과일, 자두의 효능 이마트에 갔었는데, 자두가 보이기 시작했습니다. 오늘은 새콤한 여름 과일 자두에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 자두는 7~8월 제철인 과일입니다. 여름에 생각나는 과일 중 하나입니다. 새콤하면서 달달한 자두는 비타민C가 풍부해 여름 감기 예방에도 아주 효과적입니다. 자두는 껍질에 윤기가 나면서 단단한 것이 당도가 높은 것입니다. 그럼 지금 바로 새콤 달콤한 자두의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 자두 효능 자두는 피로 해소와 생활습관 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 구연산이 풍부해 피로 해소에 큰 효과가 있습니다. 그리고 시트르산에는 미네랄을 체내에 흡수하기 쉽게 하는 작용이 있어 큰 도움을 줍니다. 그러하여 자두 효능 중 생활 습관병이나 변비의 해소에 효과적입니다. 두 번째, 변비나 설사의 개선입니다... 2021. 6. 14. 달콤한 토마토 효능과 부작용 알아보자! 새콤 달콤한 토마토의 계절이 다가왔습니다. 주로 샐러드에 많이 쓰이고 음료에도 많이 사용되는 채소입니다. 슈퍼 푸드로 알려진 빨간 토마토의 이야기 지금 알아보겠습니다! 토마토 효능 토마토는 우리 신체에 아주 좋은 효능을 주고 있습니다. 먼저, 우리 몸에는 신진대사 과정을 거치게 되는데 피로물질 중 하나인 젖산을 분비하면서 비타민C가 이를 억제하고 빠르게 분배해줘 토마토가 피로를 회복을 시켜주는 역할을 합니다. 두 번째는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈 건강에도 좋습니다. 두 성분은 눈의 망막을 보호해줘 꾸준히 섭취하면 시력과 야맹증 개선을 돕는데 큰 역할을 합니다. 세 번째는 비타민K, 제아잔틴이 칼슘이 빠져나가는 것과 뼈조직 손실을 막아 튼튼하게 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 골밀도를 향상해줘 골다공증.. 2021. 6. 13. Summer, 여름 채소 과일 고르는 방법 하루가 지날수록 무더운 날씨가 다가오고 있습니다. 그럴수록 더 잘 먹어야 합니다. 오늘은 여름 채소와 과일을 고르는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 여름 과일, 채소 고르는 방법 수박 통통 두드려보는 것입니다. 맑은 소리가 나면 좋은 수박이며 둔탁한 소리가 나면 꽉 차지 않은 수박입니다. 또한, 검은 줄이 선명하고 일정해야 맛있으며 배꼽의 크기가 작아야 좋은 수박입니다. 참외 참외 겉에서 참외 향이 나고 크기가 적당한 것이 좋습니다. 너무 크면 단맛이 덜하며, 노란색이 진하면서 줄무늬가 깊게 파여있고 선명한 것이 좋습니다. 그리고 참외 꼭지가 가늘면서 싱싱해야 맛있는 참외입니다. 옥수수 좋은 옥수수는 먼저 껍질을 봐야 알 수 있습니다. 껍질이 선명한 녹색을 띠며 마르지 않고 수분을 머금고 있을수록 신선한 .. 2021. 6. 12. 연어 효능 연어는 맛도 좋고, 부드러운 식감 때문에 인기가 많은 생선입니다. 특히 연어초밥과 양파 크리미 초밥이 진짜 맛있습니다. 연어 자체도 우리의 몸에 좋은 효능들이 있습니다. 오늘은 연어의 효능을 알아보겠습니다. 연어 효능 소화 도움 연어는 소화에 도움되는 음식입니다. 비타민B2, 비타민B6 성분이 단백질의 흡수를 돕고 아이들의 성장발달에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 다이어트 연어는 다이어트 식단에 빠지지 않는 음식 중 하나입니다. 연어는 포만감이 높으며 100g당 98kcal 정도로 칼로 대비 포만감이 높아, 다이어트에 도움이 됩니다. 골다공증 예방 연어 효능 중 골다공증 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 연어에 함유된 비타민D 때문이라고 합니다. 피로 해소 연어에 비타민A, 비타민D, 비.. 2021. 6. 11. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 22 다음 반응형
