반응형 전체 글172 장 건강에 좋은 음식 8가지 예전부터 장이 건강해야 몸이 건강하다는 말이 있습니다. 또는 장이 따뜻해야 소화도 잘되고 신진대사가 활발해진다고 합니다. 그럼 장 건강에 좋은 음식 8가지를 알아보겠습니다. 장이 튼튼해야 건강하다. 양파 장내에 살고 있는 좋은 세균을 더 번성시키는 도움을 줍니다. 그리고 프리바이오틱스 성분이 풍부해 소화기관의 균형을 잡아주는데 좋은 영향을 미칩니다. 마늘 마늘에 들어있는 프로바이오틱스는 나쁜 세균을 억제하는 좋은 세균의 성장을 촉진하는데 도움을 줍니다. 최근에는 다진 마늘이 유산균 번식의 기폭제라는 연구 결과도 등장하였습니다. 요거트 요거트는 발효유의 일종으로 우유에 젖산균을 접종. 발효시킨 제품으로 소화를 돕고 원활한 배변 활동에 도움을 줍니다. 또는 소화와 면역체계를 개선시켜주는 블루베리와 함께 먹으.. 2021. 5. 28. 참외의 효능 및 부작용 6월에서 8월 사이에 제철인 참외는 우리 몸에 좋은 과일 중 하나로 뽑힙니다. 100g당 47 kal이며 달짝지근한 향기가 일품입니다. 몸에 좋은 참외의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 참외의 효능 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 간 해독 기능에 도움을 주는 쿠쿠르비타신 성분이 함유되어 있어 과육보다는 껍질에 더 많이 포함되어 있습니다. 포도당, 과당이 들어 있어 피로 회복에 좋습니다. 과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 현상 예방에도 좋습니다. 베타카로틴 성분이 들어있는 참외는 강력한 향산화제로 쓰이며 정상 세포가 암세포로 변화하는 것을 막아주는 도움을 주고 있습니다. 낮은 칼로리로 다이어트 하시는 분 들에게 식단 조절에 알맞은 과일이라 할 수 있습니다. 파부가 검게 변하는 것을 예방해.. 2021. 5. 28. 옥수수의 효능 및 고르는 방법 곧, 있으면 옥수수의 철이 다가오고 있습니다. 옥수수는 세계 3대 식량 작물 중 하나에 속합니다. 전 세계적으로 널리 재배되어 있는 식재료로 많은 음식에도 활용이 되고 있습니다. 국내에서는 찰 옥수수, 초당옥수수, 단 옥수수 등의 품종이 유통되고 있습니다. 그냥 먹는 것도 맛있지만 효능과 고르는 방법을 알아보겠습니다. 옥수수 효능 비타민 및 철분, 칼륨 등의 무기질이 풍부하며 식이섬유가 포함되어 있어 변비 예방에 효과적입니다. 옥수수수염으로 이뇨작용을 하고 부기를 빼주어 차로 많이 이용되고 있습니다. 옥수수수염 추추 물에 메이신 계통 물질이 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소의 유전자 발현을 억제해 혈관질환을 개선을 하는 효능이 있습니다. 대장암을 예방하는데 도움을 줍니다. 비.. 2021. 5. 27. 혈관에 좋은 음식 3가지 요즘 현대인 음식들을 보면 자극적이거나 기름진 음식을 많이 섭취하고 있습니다. 기름진 음식으로 혈관에는 악 영향을 끼치고 있습니다. 특히 라면, 햄버거, 피자 등 콜레스테롤이 많은 음식들이 우리의 건강을 나쁘게 만들고 있습니다. 하지만, 소개하는 음식으로 튼튼한 혈관으로 변할 수 있게 도움을 주는 음식들이 있습니다. 지금부터 바로 알아보겠습니다. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부해서 몸에 들어있는 나트륨 배출에 큰 도움을 준다고 합니다. 딸기 딸기는 황산화 물질이 많이 들어있어 혈관 안에 있는 세포들을 안정화 시켜주는 역할을 하고 있습니다. 또한, 혈관 자체를 넓어지도록 도움을 주어 압력을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 비트 비트는 혈관에 도움을 주는 음식으로 많이들 알고 있는 음식입니다. 빨간색 빛이 매력.. 2021. 5. 27. 주택 청약 1순위 조건, 이렇게 하자! 저번에는 주택담보 대출 용어에 대해 알아보았습니다. 오늘은 주택 청약에 대해서 알아보겠습니다. 주택 담보 채출을 사용하기 위해서는 주택 청약에 당첨이 돼야 합니다! 먼저 주택청약이란 청약 관련 예금을 통해 일정한 요건을 갖춘 사람에게 동시 분양되는 아파트에 청약할 수 있는 제도를 말합니다. 한마디로 자격요건이 된다면 청약에 넣으면 아파트를 분양을 받는 것입니다. 주택 청약에는 2종류가 있습니다. 민영주택, 국민주택이 있습니다. 이제 두 종류의 1순위 조건을 알아보겠습니다. 민영주택 민간업체가 공공택지에 사업계획 승인을 받아 본인 자본으로 건설하는 주택입니다. 예를 들면 자이, 이 편한 세상, KCC 등 브랜드 아파트라고 보시면 됩니다. 1순위 조건 : 1) 해당 지역 만 19세 이상 2) 청약통장 가입기.. 2021. 5. 26. 주택 담보 대출, 어디까지 알고 있니? 꾸준히 오르는 부동산 시장, 시간이 지날수록 집을 매입하기 무서운 상황이 왔습니다. 집 갑이 오르면서 3040세대는 영혼까지 끌어 모아 집을 구입하다는 말로 '영끌매매'라는 말 까지 나오고 있습니다. 보통 집을 매매할 경우 대출의 비율이 많이 차지하는데요. 은행 대출을 알아보면서 생소하면서 어려운 용어들이 있습니다. 오늘은 부동산 대출 용어.. DSR, DTI, LTV에 대해 알아보겠습니다. 그전에 변경되 대출을 간단하게 알아보겠습니다! 조정지역 : 9억이라 LTV 50% / 9억 초과 LTV 30% 투기지역 : 9억 이하 LTV 40% / 9억 초과 LTV 20% 공동 : 집 가격과 상관없이 주택담보 대출 시 6개월 전입 의무 -주택이 2 채일 경우 : 1개의 집을 처분 약정하고 6개월 이내 전입 의무.. 2021. 5. 25. 물은 보약? 물 알고 마시자, 안녕하세요. The hill블로그입니다. 더워지는 요즘, 물 한잔이면 갈증 해소가 되시죠? 근데 마시는 물, 알고 마시면 더 좋다는데 지금 바로 알아볼까요? 먼저, 우리의 몸속에는 수분이 70% 정도입니다. 신상아 때는 몸무게의 90% 이상이며, 나이가 들수록 서서히 수분의 구성 비율이 줄어들어 50대에는 50%까지 떨어진다고 합니다. 나이가 들면서 일어설 때 핑 도는 어지럼증으로 쓰러지는데, 이이 증상은 체내 수분량이 줄어들어 혈액량도 부족해서 생기는'기립성 저혈압'이라고 합니다. 물의 중요성 느끼는 점입니다. 건강하게 물 마시자 1. 순수한 물 마시기 가장 좋은 방법은 아무것도 섞이지 않은 본연의 물입니다. 마시면 우리 몸에 흡수되어 쓰일 수 있기 때문에 가장 효과적인 방법입니다. 여기서 이온음료는 .. 2021. 5. 25. 네이버, 오늘일기 다시 시작했어요.. 하지만 '3일 이용자만 가능?' (사진: 네이버 블로거 화면 캡처) 네이버가 3일 만에 조기 종료해 ‘작심삼일’이라는 여론 뭇매를 받은 일기 이벤트를 재개한다. 다만, 기존 이벤트 기간에 3일 모두 참여했던 사람에게만 자격이 주어진다. 네이버는 오늘일기 챌린지 이벤트를 오는 24일부터 재개하기로 결정했다. 재개되는 이벤트는 기존 3일 동안의 기록을 완료한 사람들만 참여할 수 있다. 다음 유의사항을 알고 이벤트에 참여하자. 출처 : 네이버 블로그 제공 재개 이벤트의 기간은 14일에서 기존 이벤트 기간(3일)이 빠진 11일이고, 보상금은 최대 1만 6000원에서 기존 보상금(1000원)이 빠진 1만 5000원 상당의 네이버 페이다. 7일간(5월 30일) 기록에 성공하면 5000원(6월 16일 지급), 11일(6월 3일) 기록에 성공하면 1.. 2021. 5. 24. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 다음 반응형
