혈관에 좋은 음식 3가지

요즘 현대인 음식들을 보면 자극적이거나 기름진 음식을 많이 섭취하고 있습니다.

기름진 음식으로 혈관에는 악 영향을 끼치고 있습니다.

특히 라면, 햄버거, 피자 등 콜레스테롤이 많은 음식들이 우리의 건강을 나쁘게 만들고 있습니다.

하지만, 소개하는 음식으로 튼튼한 혈관으로 변할 수 있게 도움을 주는 음식들이 있습니다.

지금부터 바로 알아보겠습니다.

바나나

바나나는 칼륨이 풍부해서 몸에 들어있는 나트륨 배출에 큰 도움을 준다고 합니다.

딸기는 황산화 물질이 많이 들어있어 혈관 안에 있는 세포들을 안정화 시켜주는 역할을 하고 있습니다.

또한, 혈관 자체를 넓어지도록 도움을 주어 압력을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다.

비트는 혈관에 도움을 주는 음식으로 많이들 알고 있는 음식입니다.

빨간색 빛이 매력적인 뿌리류 채소 비트는 칼륨이 풍부해 고혈압에 도룸을 주며 혈행갱선에 긍정적인 역할을 하고 있습니다.

외국에서는 절임이나 샐러드와 같이 먹는다고 알려져 있습니다.

오늘은 혈관에 좋은 음식3가지를 알아보았습니다.

햄버거, 피자 등의 음식을 줄일수 있는 노력도 좋지만, 혈관에 좋은 음식을 많이 섭취해서 먹고 싶은 음식을 먹으며

우리의 혈관 건강을 튼튼하게 해줍시다.