반응형 건강145 참외의 효능 및 부작용 6월에서 8월 사이에 제철인 참외는 우리 몸에 좋은 과일 중 하나로 뽑힙니다. 100g당 47 kal이며 달짝지근한 향기가 일품입니다. 몸에 좋은 참외의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 참외의 효능 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 간 해독 기능에 도움을 주는 쿠쿠르비타신 성분이 함유되어 있어 과육보다는 껍질에 더 많이 포함되어 있습니다. 포도당, 과당이 들어 있어 피로 회복에 좋습니다. 과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 현상 예방에도 좋습니다. 베타카로틴 성분이 들어있는 참외는 강력한 향산화제로 쓰이며 정상 세포가 암세포로 변화하는 것을 막아주는 도움을 주고 있습니다. 낮은 칼로리로 다이어트 하시는 분 들에게 식단 조절에 알맞은 과일이라 할 수 있습니다. 파부가 검게 변하는 것을 예방해.. 2021. 5. 28. 옥수수의 효능 및 고르는 방법 곧, 있으면 옥수수의 철이 다가오고 있습니다. 옥수수는 세계 3대 식량 작물 중 하나에 속합니다. 전 세계적으로 널리 재배되어 있는 식재료로 많은 음식에도 활용이 되고 있습니다. 국내에서는 찰 옥수수, 초당옥수수, 단 옥수수 등의 품종이 유통되고 있습니다. 그냥 먹는 것도 맛있지만 효능과 고르는 방법을 알아보겠습니다. 옥수수 효능 비타민 및 철분, 칼륨 등의 무기질이 풍부하며 식이섬유가 포함되어 있어 변비 예방에 효과적입니다. 옥수수수염으로 이뇨작용을 하고 부기를 빼주어 차로 많이 이용되고 있습니다. 옥수수수염 추추 물에 메이신 계통 물질이 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소의 유전자 발현을 억제해 혈관질환을 개선을 하는 효능이 있습니다. 대장암을 예방하는데 도움을 줍니다. 비.. 2021. 5. 27. 혈관에 좋은 음식 3가지 요즘 현대인 음식들을 보면 자극적이거나 기름진 음식을 많이 섭취하고 있습니다. 기름진 음식으로 혈관에는 악 영향을 끼치고 있습니다. 특히 라면, 햄버거, 피자 등 콜레스테롤이 많은 음식들이 우리의 건강을 나쁘게 만들고 있습니다. 하지만, 소개하는 음식으로 튼튼한 혈관으로 변할 수 있게 도움을 주는 음식들이 있습니다. 지금부터 바로 알아보겠습니다. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부해서 몸에 들어있는 나트륨 배출에 큰 도움을 준다고 합니다. 딸기 딸기는 황산화 물질이 많이 들어있어 혈관 안에 있는 세포들을 안정화 시켜주는 역할을 하고 있습니다. 또한, 혈관 자체를 넓어지도록 도움을 주어 압력을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 비트 비트는 혈관에 도움을 주는 음식으로 많이들 알고 있는 음식입니다. 빨간색 빛이 매력.. 2021. 5. 27. 주택 청약 1순위 조건, 이렇게 하자! 저번에는 주택담보 대출 용어에 대해 알아보았습니다. 오늘은 주택 청약에 대해서 알아보겠습니다. 주택 담보 채출을 사용하기 위해서는 주택 청약에 당첨이 돼야 합니다! 먼저 주택청약이란 청약 관련 예금을 통해 일정한 요건을 갖춘 사람에게 동시 분양되는 아파트에 청약할 수 있는 제도를 말합니다. 한마디로 자격요건이 된다면 청약에 넣으면 아파트를 분양을 받는 것입니다. 주택 청약에는 2종류가 있습니다. 민영주택, 국민주택이 있습니다. 이제 두 종류의 1순위 조건을 알아보겠습니다. 민영주택 민간업체가 공공택지에 사업계획 승인을 받아 본인 자본으로 건설하는 주택입니다. 예를 들면 자이, 이 편한 세상, KCC 등 브랜드 아파트라고 보시면 됩니다. 1순위 조건 : 1) 해당 지역 만 19세 이상 2) 청약통장 가입기.. 2021. 5. 26. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 다음 반응형
