대추의 계절, 대추의 좋은 효능 7가지

무르익는 가을, 가을에 좋은 식품인 대추가 돌아왔습니다.

대추는 보통 삼계탕에 많이 들 보셨을 겁니다.

대추는 피곤함과 우울함 그리고 학업에 시달리는 학생들에게 아주 좋은 식품입니다.

오늘은 보약 같은 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

보약 같은 대추의 효능 7가지

대추에는 다양한 아미노산과 무기질을 포함하고 있어서 피부 개선에 효과가 뛰어납니다.

그리고 대추에는 카로티노이드 성분이 풍부해 몸속에 있는 활성산소를 제거해서 적당량 섭취하면 노화를 예방하고 윤기 있는 피부에 도움이 됩니다.

대추에는 백약의 독을 조화롭게 하여 독성 제거에 도움을 줍니다.

또한, 식이섬유가 풍부해 유해물질을 흡착하는데 도움을 줘 질병을 예방하고 면역력을 높이는데 큰 도움을 줍니다.

대추에는 기침을 완화하고 감기 예방에 큰 도움을 줍니다.

기관지 점막이 건조해지는 것을 막고 촉촉하게 만들어 줘 천식이나 비염과 같은 알레르기성 호흡기 질환 개선에 도움을 줍니다.

대추 특유의 단맛은 진정 작용을 해 불안, 우울, 신경쇠약을 개선하고 히스테리를 가라앉히는데 도움이 되며 천연 수면제라고 불릴 만큼 불면증에 효과가 있습니다.

멍이 자주 생기는 사람에게 아주 큰 도움을 줍니다.

대추에는 피부의 멍을 개선해주며 통증을 완화시켜주는 도움을 줍니다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

그러하여 위장을 데워주고 편안하게 해 손발이 차갑거나 몸이 차가운 여성들에게 아주 좋은 식품이라고 알려져 있습니다.

대추는 피로해진 간을 보호하고 숙취해소에 좋은 효과를 줍니다.

간의 해독 작용과 기력 회복에 도움을 주어 혈액순환을 도와 몸 전체의 컨디션을 건강하게 유지시켜줍니다.