과일의 여왕은 누구?, 망고스틴의 효능과 고르는 방법, 보관 방법까지 알아보기

망고스틴은 과일의 여왕이라고 부릅니다. 그 이유는 영국 빅토리아 여왕이 망고스틴을 좋아했기 때문입니다.

그래서 과일의 여왕이라고 불러졌습니다.

 

망고스틴

 

망고스틴은 동남아시아에서 많이 재배되고 있습니다. 특유의 단맛과 다양한 효능들이 있습니다.

우리나라에서도 많이 보이고 요즘에는 구하기 쉽게 파우더 형태로 구매도 가능합니다. 

 

그래서 오늘은 망소 스틴에 대해서 배워보는 시간을 가져보겠습니다.

 

망고스틴

망고스틴 효능

• 항산화 물질

망고스틴에는 강한 항산화 물질인 크산톤이 함유되어 있습니다. 이 물질은 질병에 대해 대처를 하고 우리 몸을 건강하게 도움을 줍니다. 크산톤은 과육에도 들어 있지만, 껍질에는 더 높은 크산톤이 함유되어 있습니다.

 

• 면역력 증진

망고스틴에는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 사과의 1.3배의 비타민c가 있어 우리 몸을 건강하게 도움을 줍니다.

 

망고스틴

• 콜레스테롤 안정화

항산화제와 섬유질이 들어 있는데 이 성분들이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤은 혈류를 막아 혈압을 높이는데 이 콜레스테롤을 줄여주는데 도움을 줘 심혈관 질환에도 도움을 줍니다.

 

• 항암 성분

망고스틴에는 항암 효과가 있습니다. 꾸준히 섭취하면 항암 효과를 볼 수 있습니다.

 

망고스틴

• 변비 예방

풍부하게 들어있는 섬유질이 소화뿐만 아니라 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 또한, 박테리아의 번식을 도와 장을 건강하게 도움을 줍니다.

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• 맑은 피부

크산톤 성질이 피부 세포를 보호해주는 효능이 있습니다. 염증을 제거하고 피부 새 조직을 만드는 데 도움을 줘 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

망고스틴

망고스틴 나무

 

망고스틴 고르는 방법

망고스틴은 생과일을 고르실 때는 껍질 색이 짙은 자주색이고 광택이 있는 제품이 좋습니다.

한편, 즙이 나와있거나 곰팡이가 있는 것은 신선도가 떨어져 구매를 하시면 안 됩니다.

 

망고스틴

망고스틴 보관 방법

망고스틴의 특성상 익으면 무르기 쉬운 과일입니다.

그래서 오래 보관하려면 손질을 하고 냉동 보관을 하시면 오랫동안 먹을 수 있습니다. 

또한, 요즘에는 파우더 형태로도 나워서 손쉽게 구매가 가능합니다.