뽕나무 열매 오디, 뽕잎 성분과 효능 그리고 먹는 방법과 부작용 까지 알아보기

시골이나 산속에 보면 뽕나무가 곳곳에 보입니다. 지금은 뽕나무 열매인 오디가 하나둘씩 익어가는 계절이 다가왔습니다.

 

뽕나무와 오디 열매

 

뽕나무 열매인 오디는 많이 유용하게 쓰이는 걸로 알지만 뽕잎은 잘 알려지지 않았습니다.

그래서 오늘은 여기서 뽕잎에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 할게요!

 

뽕잎은 누에의 먹이로 잘 알려져 있습니다. 이 외 옛날부터 지금까지 한약재로 쓰이기도 합니다.

 

뽕잎

 

섬유질이 많은 뽕잎은 변비 예방에도 도움이 되고 단백질이 다량 함유되어 있으며 아미노산 역시 풍부하게 들어 있는 소중한 잎입니다.

또한, 뽕 잎에는 탄닌이라는 항산화제 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있습니다.

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뽕나무

뽕잎 효능

• 배변을 도와 변비 예방에 효과적입니다.
• 피부 트러블 개선에 도움이 됩니다.
• 해독 작용에 뛰어나 간 건강에 도움을 줍니다.
• 체중 감량에 도움을 줍니다.
• 심혈관 질환 개선에 도움을 줍니다.

뽕나무

• 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다.
• 세포 노화를 방지해주는 항산화제 작용을 합니다.
• 당뇨병 예방에 도움이 되는 혈당 수치를 안정적 이도록 도움을 줍니다.

뽕나무

뽕잎 먹는 방법

집에서 뽕잎은 먹는 방법으로는 차로 마시는 것이 간편하고 좋습니다.

뽕잎을 물에 씻어 물기를 빼준 후 말려 줍니다. 말려서 뜨거운 물에 우려서 드시면 좋습니다.

 

뽕잎 부작용

알레르기가 있을 수 있습니다. 그러니 뽕나무와 관련된 알레르기가 있다면 주의하셔야 합니다.

설사, 현기증, 구토 등이 있을 수 있어 다량 섭취는 피하셔야 합니다.