향긋한 깻잎 효능 알아보자

깻잎 논란이 아닌 오늘은 깻잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

깻잎

 

호불호가 심한 깻잎 향은 아주 좋은 효능들이 많답니다.

먼저 깻잎은 아시아 지역에서 많이 재배하고 있습니다. 그런데 소비하는 나라는 우리나라가 상당하답니다!

 

우리나라 사람들이 많이 섭취한다는 깻잎 지금 바로 알아봅시다!

깻잎

깻잎 효능

• 빈혈 예방

빈혈은 철분의 결핍으로 찾아오는 병입니다.

깻잎에는 100g당 2.9mg로 철분이 시금치보다 많답니다.

 

 

깻잎

깻잎

• 깨끗한 피부

비타민A와 비타민C가 풍부한 깻잎은 주름 개선에 도움을 주는 멜라닌 색소 억제 등에 도움을 주어 깨끗한 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

• 항균 작용

호불호가 심한 깻잎의 향에는 페릴 키톤, 페릴라 알데하이드라는 성분이 들어있습니다. 이 향에는 세균과 곰팡이 억제에 도움을 준다고 하는데요.

깻잎을 싫어하는 사람들은 억지로라도 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

• 눈 건강

비타민A와 베타카로틴이 풍부한 깻잎은 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

깻잎