설사 증상 원인과 멈추는 방법 알아보기

설사 증상 원인과 멈추는 방법 알아보기

전날에 매운 음식을 먹었거나 오래된 음식을 먹었을 경우 등등의 이유로 다음 날 설사를 하는 경우들이 많습니다.

설사는 우리 몸에 세균이나 바이러스 감염, 소화 기능이 떨어져서 발생하게 됩니다.

그래서 설사를 하면 복통, 복부 경련, 팽만감, 가스가 참, 열, 오한 등의 증상이 나타납니다.

설사는 가장 흔한 질병입니다. 그래서 대부분 시간이 지나면 괜찮겠지 하는 마음으로 대수롭지 않게 보내면 최악의 경우로 생명을 위협하게 될 가능성도 있으니 조심하셔야 합니다.

설사 원인

 

(1) 급성

말 그대로 갑자기 설사를 시작하는 것입니다. 주로 우리 몸에 세균이나 바이러스에 감염이 되어서 발생됩니다. 

물변을 보는 것이 특징이고 평상시에 위생관리를 꼼꼼하게 해야 합니다. 제대로 된 관리가 안되면 바이러스를 옮겨 갈 가능성이 있기 때문입니다. 보통 매운 음식, 오래된 음식 등으로 인해서 발병하게 됩니다.

 

(2) 만성

설사가 지속적으로 계속되는 것입니다. 만성형 설사는 감염으로 발생되는 것이 아니라 염증성 장 질환이나 과민성 대장증후군으로 설사가 발생하게 됩니다. 만약 유당불내증을 가지고 있더라면 이 이유로 발생할 가능성도 있어 유의하셔야 합니다.

(3) 알코올

알코올을 섭취를 하면 우리 몸은 장점막이 자극이 됩니다. 자극으로 인해 융모의 기능을 제대로 못해 흡수를 못하게 됩니다. 흡수하지 못한 수분이 늘어 설사를 하게 되는 것입니다. 술을 마시고 설사를 하시는 분들은 몸이 술을 안 받기 때문에 섭취를 하시는 것은 좋지 않습니다.

 

(4) 차가운 음식

차가운 음식을 먹으면 복부가 차가워져 소화기관들의 온도가 떨어져 순간적으로 위의 기능이 제대로 되지 않습니다. 그래서 갑작스러운 설사가 발생됩니다.

 

(5) 직장암

직장암은 혈변을 통해 발생합니다. 설사를 할 때 혈변이 나오 가나 복통이 자주 온다면 병원에 가셔서 전문의와 상담을 하시는 것이 좋습니다.

 

설사 멈추는 방법

 

(1) 유산균

유산균을 섭취해 장내에 유익한 균이 장을 건강하게 도움을 줍니다.

 

(2) 온찜질

이 방법은 저도 자주 유용하는 방법입니다. 따뜻한 수건이나 찜질을 올려두면 복통도 사라지고 오한 증상도 줄어듭니다.

 

(3) 금식

대부분의 설사는 음식물로 통해서 발생되기 때문에 하루 정도 음식물을 섭취를 하지 않는 것입니다.

 

(4) 수분 보충

설사로 인해 탈수 증상이 올 가능성이 있기 때문에 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다. 물을 마실 때는 장이 놀라지 않도록 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.

(5) 아연

아연 섭취로 설사의 지속도를 줄여줄 수 있기 때문에 도움이 됩니다.

 

(6) 설사에 좋은 음식 

바나나에 들어 있는 펙틴 성분은 장의 운동을 활발하게 도와줘 설사를 멈춰주는데 도움을 줍니다.

감자는 과민성 대장증후군이 있는 분들에게 좋은 음식입니다.

감잎차는 변비를 유발하는 탄닌 성분이 들어 있어 설사를 멈춰주는 효능이 있습니다.

 

오늘은 설사 증상 원인과 멈추는 방법에 대해서 알아보았습니다.

배가 갑자기 아프거나 설사로 고생을 하면 기력이 떨어지는데 하루빨리 쾌차하시기를 바랍니다.

 

오늘도 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 앞으로 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다.

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