겨울에 특히 조심해야 하는 질환과 예방법 알아봅시다

 

 

12월이 다가오자마자 강추위가 찾아왔습니다.

이제 앞으로 더 추워질 날만 남았는데요. 그럴수록 건강에 취약하신 분들은 오늘 글을 유심 있게 봐주시면 좋을 것 같습니다.

 

겨울철에 자주 나타나는 질환과 질환 예방 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다.

 

겨울철 조심해야 하는 질환, 예방 방법

 

 

• 심혈관 질환

대표적으로 심혈관 질환은 심근경색이나 협심증 등을 말합니다. 나타나는 증상은 극심한 가슴 통증 유발과 현기증, 구역질 등의 증상이 지속된다면 급성 심근경색으로 의심할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시, 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

 

급성 심근경색은 겨울철 발생빈도가 무려 50%정도로 높은 만큼 위험하여 주의해야 합니다. 

 

 

 

 

예방 방법

- 금연, 금주 (모든 병은 여기서 나온다고 하죠)

- 하루에 30분 이상 운동 (꾸준하게 운동하는 것이 좋습니다)

- 스트레스 조절 (제일 중요합니다)

- 음식은 싱겁게 섭취 (짜게 먹으면 고혈압 환자 분들에게 좋지 않아요)

- 혈압, 콜레스테롤 수치 측정 (혈관에 주의 하셔야 하는 분들은 꾸준히 검사를 받아야 해요)

 

 

• 뇌졸중

뇌졸중은 뇌출혈과 뇌경색으로 나눠집니다. 나타나는 증상은 갑자기 눈이 흐릿하거나 잘 보이지 않는 경우, 몸의 균형을 잡기 어려운 경우, 팔다리가 움직이기 어려운 경우 의심해 봐야 합니다. 뇌졸중은 골든타임이 중요해서 증상이 나타나면 고민하지 말고 즉시 병원으로 가셔야 합니다.\

 

겨울철에는 혈관이 수축되어 혈압이 상승하면서 혈관들이 약해집니다. 약해진 혈관에서 콜레스테롤이 쌓여서 막히면 뇌경색, 뇌혈관이 터지게 되면 뇌출혈입니다.

 

예방방법

- 몸을 따듯하게 해야 합니다

- 스트레스 조절해야 합니다

- 콜레스테롤 수치를 조절해야 합니다

 

• 노로바이러스

노로바이러스는 오염된 식품이나 식수로 발생합니다. 증상은 여름철 식중독 증상과 비슷합니다. 고열과 심한 구토 증세와 설사, 근육통, 두통, 복통 등을 동반하며 전염성이 있으니 증상이 나타나면 재빨리 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

예방방법

- 음식 조리 전 손을 깨끗이 씻어야 합니다

- 음식은 반드시 익혀 먹어야 합니다

- 물을 끓여서 먹어야 합니다

- 손 씻기를 생활화해야 합니다

 

• 호흡기 질환

겨울철 호흡기 질환은 감기, 천식, 독감, 폐렴으로 볼 수 있습니다. 추워진 날씨로 난방을 돌리다 보면 건조해진 공기가 호흡기를 자극해 질환을 유발합니다.

 

 

 

 

예방방법

- 실내 습도는 40~60% 맞춰주기

- 따뜻한 물 자주 마시기

- 환기 자주 시키기

- 실내 온도는 21~22도 유지하기

 

 

 

 

• 척추 압박골절

척추 압박골절은 빙판길, 계단에서 넘어져 척추뼈가 깨져 척추 모양이 납작한 모양으로 골절된것을 말합니다. 척추압박골절 증상은 자세를 변경할 때마다 통증 발생과, 손이나 발끝이 저림 현상, 허리를 움직이기 어려운 증상 등이 있습니다.

겨울철에 넘어져서 증상이 있으면 반드시 병원에 가셔서 진료를 받으셔야 합니다. 

합병증으로 혈전, 욕창, 심각하면 하체마비 후유증이 올 수 있습니다.

 

 

 

 

예방방법

- 약물치료

- 재활치료 

- 척추제 성형술 (심각할 경우)