반응형 혈액순환3 혈액순환 잘 되는 방법 알아보기 혈액순환 잘 되는 방법 알아보기 혈액순환은 반드시 원활해야 우리 몸이 아프지 않고 살아갈 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 못하면 우리 몸은 서서히 망가지게 됩니다. 심혈관계 질환, 당뇨병, 손발 저림, 기억력 저하, 피곤함, 소화장애, 오한, 체기 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 또, 혈액순환은 면역력과 상관 관계있습니다. 만약 혈액순환이 잘 되지 않으면 바이러스에 노출되기 쉽고 안전하지 않습니다. 그래서 우리는 늘 혈액순환에 신경을 써야 합니다. 오늘은 혈액순환 잘 되는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈액순환 잘 되는 방법 (1) 반신욕 반신욕을 하게 되면 피가 원활하게 순환됩니다. 또한 노폐물도 배출돼서 더욱 좋습니다. 하지만 온도 조절이 제일 중요합니다. 40도 이상의 물 온도에서 하는 것은 .. 2022. 12. 11. 철분 덩어리, 맛있는 순대의 효능 알아보기 순대는 철분이 가득하다는 사실은 모두 알고 계시죠? 오늘은 이외 다른 효능에 대해서 알아보겠습니다. 순대는 간 기능 개선시켜주며 비타민 B군이 함유되어 있고 에너지 대사에 중요한 조효소 작용을 합니다. 그러하며 원활한 에너지 생성을 도와 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 또 그리고 빈혈 예방에도 도움이 되며 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 개선에 도움이 되며 유해균을 없애는 해독성을 가지고 있습니다. 비타민 A가 풍부해 안구 건조증, 야맹증, 백내장 등 눈과 관련된 질환 예방에 아주 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 투통이 있는 분들에게 좋습니다. 두통은 철분 부족시 적혈구의 헤모글로빈 수치가 낮아져서 산소가 뇌까지 충분히 전달하지 못하는데 뇌혈관에 혈압이 높아져서 발생하는 것입니다. 순대는 철분 함량이 높.. 2022. 5. 28. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 현대인의 식습관으로 걸리기 쉬운 질병입니다. 또는 비만, 당뇨병, 술 등이나 유전적인 요인으로 많이 발생한다고 합니다. 고지혈증이란? 필요 이상의 많은 지방들이 혈액 내에서 쌓여가는 증상을 말합니다. 그로 인해 염증이 발생하게 되면서 심혈관질환을 발생 킬 수 있습니다. 그러하여 평상시에 체중 관리와 고지혈증 예방에 도움을 주는 음식을 먹어야 합니다. 그럼 지금부터 고지혈증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 가지 비타민 P가 많이 함유되어 있는 가지는 세포의 점착성과 실핏줄의 탄력을 높여줍니다. 그러하여 출혈 예방에 도움을 줍니다. 또는 콜레스테롤 수치를 낮춰 고지혈증 예방에 도움이 되며 칼륨과 엽산이 풍부하고 수분 함유량이 95%이기 때문에 우리 몸속 나쁜 노폐물과 나.. 2021. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
