반응형 여름3 Summer, 여름 채소 과일 고르는 방법 하루가 지날수록 무더운 날씨가 다가오고 있습니다. 그럴수록 더 잘 먹어야 합니다. 오늘은 여름 채소와 과일을 고르는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 여름 과일, 채소 고르는 방법 수박 통통 두드려보는 것입니다. 맑은 소리가 나면 좋은 수박이며 둔탁한 소리가 나면 꽉 차지 않은 수박입니다. 또한, 검은 줄이 선명하고 일정해야 맛있으며 배꼽의 크기가 작아야 좋은 수박입니다. 참외 참외 겉에서 참외 향이 나고 크기가 적당한 것이 좋습니다. 너무 크면 단맛이 덜하며, 노란색이 진하면서 줄무늬가 깊게 파여있고 선명한 것이 좋습니다. 그리고 참외 꼭지가 가늘면서 싱싱해야 맛있는 참외입니다. 옥수수 좋은 옥수수는 먼저 껍질을 봐야 알 수 있습니다. 껍질이 선명한 녹색을 띠며 마르지 않고 수분을 머금고 있을수록 신선한 .. 2021. 6. 12. 참외의 효능 및 부작용 6월에서 8월 사이에 제철인 참외는 우리 몸에 좋은 과일 중 하나로 뽑힙니다. 100g당 47 kal이며 달짝지근한 향기가 일품입니다. 몸에 좋은 참외의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 참외의 효능 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 간 해독 기능에 도움을 주는 쿠쿠르비타신 성분이 함유되어 있어 과육보다는 껍질에 더 많이 포함되어 있습니다. 포도당, 과당이 들어 있어 피로 회복에 좋습니다. 과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 현상 예방에도 좋습니다. 베타카로틴 성분이 들어있는 참외는 강력한 향산화제로 쓰이며 정상 세포가 암세포로 변화하는 것을 막아주는 도움을 주고 있습니다. 낮은 칼로리로 다이어트 하시는 분 들에게 식단 조절에 알맞은 과일이라 할 수 있습니다. 파부가 검게 변하는 것을 예방해.. 2021. 5. 28. 물은 보약? 물 알고 마시자, 안녕하세요. The hill블로그입니다. 더워지는 요즘, 물 한잔이면 갈증 해소가 되시죠? 근데 마시는 물, 알고 마시면 더 좋다는데 지금 바로 알아볼까요? 먼저, 우리의 몸속에는 수분이 70% 정도입니다. 신상아 때는 몸무게의 90% 이상이며, 나이가 들수록 서서히 수분의 구성 비율이 줄어들어 50대에는 50%까지 떨어진다고 합니다. 나이가 들면서 일어설 때 핑 도는 어지럼증으로 쓰러지는데, 이이 증상은 체내 수분량이 줄어들어 혈액량도 부족해서 생기는'기립성 저혈압'이라고 합니다. 물의 중요성 느끼는 점입니다. 건강하게 물 마시자 1. 순수한 물 마시기 가장 좋은 방법은 아무것도 섞이지 않은 본연의 물입니다. 마시면 우리 몸에 흡수되어 쓰일 수 있기 때문에 가장 효과적인 방법입니다. 여기서 이온음료는 .. 2021. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
