겨울철 실내 습도 유지하는 방법 알아보기

겨울철 실내 습도 유지하는 방법 알아보기

 

겨울철에는 신경을 써야 하는 부분들이 많습니다. 바로 습도를 유지시키는 것입니다. 겨울에는 건조한 바람이 많이 불어 쉽게 건조해질 수 있습니다. 그래서 습도가 낮아지면 피부 건조증 환자들이 많아지고 바이러스가 살기 좋아지는 환경이 만들어지게 됩니다. 반대로 습도가 높아지면 곰팡이나 집안에 결로가 생겨 아토피 증상이 있는 분들은 고생을 하시게 됩니다. 

겨울철 실내 적정 습도는 40%에서 60% 사이를 지켜주시는 것이 가장 좋습니다.

실내 습도를 유지해야 하는 이유 중에서 우리 건강에 미치는 영향이 많습니다. 실내 습도 부족으로 우리 몸의 수분을 빼앗아 가기 때문입니다. 우리 몸에 수분이 빠지면 피부는 건조해지고 눈은 뻣뻣해 안구건조증이 발생하고 탈수 증상으로 결석이나 당뇨 등 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다.

실내 습도를 유지를 안 한다고 우리 몸에 바로 영향을 미치는 것은 아니지만, 계절에 맞게 실내 습도를 유지를 해주시는 것이 우리 몸의 건강에 좋은 영향을 미치기 때문입니다.

그래서 오늘은 겨울철 습도 유지하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

겨울철 실내 습도 유지하는 방법

 

(1) 천연 가습기 활용

요즘 가습기 문제로 사용을 하기가 두려운 요즘입니다. 그래서 천연으로 가습기 역할을 하는 제품들이 인기가 많습니다.

예를 들면 숯을 물에 담가서 가습기처럼 사용하거나 식물을 집에서 키우는 것입니다. 공기 정화도 하면서 인테리어 효과도 보이고 습도를 유지를 해줘서 인기가 많습니다.

집에서 키우기 쉬운 식물은 마지막 다시 보기 좋은 글에서 확인을 해주시면 됩니다. 

 

(2) 환기시켜주기

추워지는 겨울이면 환기를 시키기가 쉽지 않습니다. 그러면서 보일러는 가동되어 온도는 높아져 습도는 낮아지게 되는 악순환이 반복됩니다. 환기를 시키지 않으면 바이러스와 유해 물질이 쌓여 우리 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 3시간에 15분 정도 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.

 

(3) 실내에서 빨래 말리기

겨울철에는 실내에서 빨래를 말리면 공기 중 건조한 공기를 습도를 채워 습도 유지가 되고 빨래는 빨리 말릴 수 있어 좋습니다. 만약 실내에서 말리게 되는 경우에는 안전한 세제를 사용하시는 것이 좋습니다. 오히려 강한 세제를 사용하시면 마르면서 발생하는 냄새로 호흡기 건강을 해칠 수 있기 때문입니다.

 

(4) 적절한 실내온도

너무 높은 실내 온도는 오히려 우리의 건강을 해칩니다. 너무 건조한 온도로 습도는 낮아져 바이러스가 생기기 쉽고 유해물질도 쌓이기 쉽기 때문입니다.

 

(5) 천연 스프레이

꽃이나 귤껍질 등으로 끓인 물을 스프레이에 담아 커튼 같은 곳에 미세 스프레이를 이용해 뿌려 주는 것입니다.

마르면서 실내 습도 유지를 시켜주고 커튼에는 탈취 효과가 있어 좋습니다.

하지만, 당이 들어가거나 너무 많이 뿌리게 되면 곰팡이가 필 수 있기 때문에 반드시 당이 없어야 하고 적정량을 뿌려주셔야 합니다.

 

오늘은 겨울철 실내 습도 유지 방법에 대해서 알아보았습니다.

적절한 실내 습도를 유지해 우리 호흡기 건강을 지켜 겨울을 건강하게 보내셨으면 좋겠습니다.

 

오늘도 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 앞으로 더 좋은 글로 찾아오겠습니다.

 

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