반응형 호흡기 질환2 겨울에 특히 조심해야 하는 질환과 예방법 알아봅시다 12월이 다가오자마자 강추위가 찾아왔습니다. 이제 앞으로 더 추워질 날만 남았는데요. 그럴수록 건강에 취약하신 분들은 오늘 글을 유심 있게 봐주시면 좋을 것 같습니다. 겨울철에 자주 나타나는 질환과 질환 예방 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 겨울철 조심해야 하는 질환, 예방 방법 심혈관 질환 대표적으로 심혈관 질환은 심근경색이나 협심증 등을 말합니다. 나타나는 증상은 극심한 가슴 통증 유발과 현기증, 구역질 등의 증상이 지속된다면 급성 심근경색으로 의심할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시, 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 급성 심근경색은 겨울철 발생빈도가 무려 50%정도로 높은 만큼 위험하여 주의해야 합니다. 예방 방법 - 금연, 금주 (모든 병은 여기서 나온다고 하죠) - 하루.. 2022. 12. 2. 계절 상관없는 '미세 먼지'에 좋은 음식 예전에는 날씨가 따뜻해지는 날에 미세먼지 농도가 짙었는데, 이제는 계절 상관없이 미세먼지가 심해지고 있다. 또한, 최근에 황사와 미세먼지로 농도가 '나쁨' 수준을 보이고 있어 호흡기 질환도 많이 발생했다. 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질이다. 미세먼지는 우리 몸 깊숙이 침투하여 호흡기 질환, 폐질환 등을 일으켜 심각하면 사망도 할 수 있다. 이렇기 때문에 미세먼지에 좋은 음식들을 자주 먹어 체내 미세먼지를 배출에 돕고 면역력 강화에 힘을 써야 한다. 미세먼지에 좋은 음식 돼지고기 돼지고기에 들어 있는 아연, 셀레늄, 아미노산 등은 간과 신장에 금속 결합 단백질인 '메탈 로티오네인'을 만들어 중금속을 흡착, 배출시켜주는 역할을 한다. 또한, 돼지고기에 든 트립토판은 미세먼지로부터 인한 스.. 2021. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
