반응형 항산화2 유방암에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보기 유방암, 우리나라 여성이 제일 걱정인 암입니다. 암 발병률이 무려 1위인데요. 특히 50대 이하의 여성들에게 발병률이 높습니다. 그리고 최근에는 2030 세대 여성분들에게도 많이 일어나는데요. 오늘은 유방암에 도움이 되는 음식과 나쁜 음식을 알아보는 시간을 가지겠습니다. 유방암에 좋은 음식 통곡물 통곡물이라고하면 현미, 귀리, 옥수수, 보리, 오트밀 등 다양한 곡물들을 말합니다. 통곡물에는 마그네슘, 단백질이 들어 있는데 이 물질에는 폴리페놀 성분이 있습니다. 폴 레페 놀은 악성 종양에 대응하는 효능이 있습니다. 천연 향신료 천연 향신료하면 고춧가루, 마늘, 강황, 양파 등을 말합니다. 강황에는 울금이 들어 있는 커큐민 성분과 고추에 들어있는 캅사이신 성분이 강한 항산화 작용을 합니다. 이런 성분들이 암.. 2022. 6. 19. 블루베리 효능 보랏빛 과일 블루베리는 노화를 막아주는 대표적인 과일입니다. 최근 블루베리를 재배하는 면적이 넓어지고 있습니다. 블루베리는 체내 산소 찌꺼기인 활성산소를 제거해 노화를 억제하는데 도움을 주고 있습니다. 그럼 지금부터 블루베리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 노화 예방 쇠붙이가 공기에 노출되어 녹슬 듯, 사람의 세포벽도 활성산소에 노출되면 노화가 진행됩니다. 하지만 블루베리는 항산화 식품으로 노화 방지, 치매, 심혈관 질환, 백내장 등 예방에 효과가 좋습니다. 천연 항산화제 과일 중 안토시아닌 함량이 제일 높은 블루베리는 활성산소를 제거하는 역할로 시력보호, 중금속 배출, 항염증 작용에 도움을 줍니다. 또한 과일 중 항산화 효과가 제일 좋기로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 OUT 블루베.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
