반응형 딸기2 달달한 산딸기의 효능, 부작용과 고르는 방법 알아보기 시골길을 걷다 보면 들판이나 산속에서 보이는 산딸기는 아주 색이 이쁩니다. 달달하면서 새콤함 산딸기는 옛날에는 아주 귀한 과일입니다. 지금도 그렇고요. 산딸기의 종류는 200종이 넘습니다. 우리가 흔히 아는 복분자도 산딸기에 속하고 라즈베리도 산딸기에 속합니다. 근데 산딸기는 라즈베리의 항산화 성분이 4배 더 많습니다. 그래서 오늘은 산딸기에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 신딸기 종이컵 1개 기준으로 64Kcal, 섬유질 8g, 당분 5.44g 정도 들어 있습니다. 산딸기에는 섬유질과 망간이 풍부하게 들어 있는데요. 그리고 마그네슘, 칼륨도 다량 함유되어 있습니다. 산딸기에는 페놀, 타닌, 리그난 등의 한산화 성분과 소염 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 산딸기 효능 체중 감량 산딸기에는 케.. 2022. 6. 20. 혈관에 좋은 음식 3가지 요즘 현대인 음식들을 보면 자극적이거나 기름진 음식을 많이 섭취하고 있습니다. 기름진 음식으로 혈관에는 악 영향을 끼치고 있습니다. 특히 라면, 햄버거, 피자 등 콜레스테롤이 많은 음식들이 우리의 건강을 나쁘게 만들고 있습니다. 하지만, 소개하는 음식으로 튼튼한 혈관으로 변할 수 있게 도움을 주는 음식들이 있습니다. 지금부터 바로 알아보겠습니다. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부해서 몸에 들어있는 나트륨 배출에 큰 도움을 준다고 합니다. 딸기 딸기는 황산화 물질이 많이 들어있어 혈관 안에 있는 세포들을 안정화 시켜주는 역할을 하고 있습니다. 또한, 혈관 자체를 넓어지도록 도움을 주어 압력을 낮춰주는 역할을 하고 있습니다. 비트 비트는 혈관에 도움을 주는 음식으로 많이들 알고 있는 음식입니다. 빨간색 빛이 매력.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
