반응형 호르몬1 갱년기에 좋은 음식 소개 갱년기는 노화 과정 중에서 중년에 접어들게 되면서 누구나 겼는 증상입니다. 갱년기는 여자뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 증상입니다. 갱년기를 잘 관리해야 하는 이유는 관리를 잘 못하면 중년 우울증이 찾아오기 때문입니다. 또한, 여성 호르몬의 양이 줄어들어 질환에 쉽게 노출되어 골다공증, 심혈관이 약화됩니다. 그리고 혈관의 움직임이 둔해져 체내의 온도가 갑자기 상승하고 온도 변화에 민감해지기도 합니다. 사람에 따라 불면증에도 시달리는 사람들도 있습니다. 그러하여 심리적인 변화까지 찾아와 신경이 날카로워지며 쉽게 우울감이 찾아옵니다. 이 시기를 잘 보내기 위해서는 갱년기에 좋은 음식을 섭취해 신경을 써야 합니다. 그럼 지금 바로 갱년기에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 라즈베리 라즈베.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형