반응형 케일 효능1 케일 효능 8가지와 부작용 오늘은 다양한 영양소가 가득한 케일에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 케일은 먹을수록 좋은 효능들이 많습니다. 주로 샐러드나 주스로 만들어 먹습니다. 먼저 케일 효능 8가지부터 알아보도록 하겠습니다. 케일 효능 8가지 피부와 모발 개선 오메가 3, 6가 들어있는 케일은 지방산을 공급하기 때문에 머리카락과 손톱을 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한, 베타카로틴 성분도 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 모발과 피부를 좋게 유지하는데 도움이 됩니다. 그리고 비타민C도 함유되어 피부와 뼈 건강 등에 콜라겐 생성을 돕는 효능이 있습니다. 콜레스테롤 조절 케일을 꾸준하게 섭취를 할 시 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 살이 쪘을 때 섭취를 하면 담즙산 결합 능력이 크게 향상되는데 케일 섭.. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형