반응형 카모마일 차2 카페인 걱정은 그만, 카페인 없는 차로 마셔보기 지금 같은 현대 사회에서는 카페인은 필수 아이템입니다. 출근하고 나서, 점심시간, 야근 등 여러 시간에 걸쳐 우리와 함께 하고 있습니다. 카페인은 상황에 따라 좋은 점도 있고 나쁜 점도 있습니다. 일시적으로 정신적 향상, 신체적 향상, 피로 해소에 도움이 됩니다. 하지만, 너무 많은 양을 섭취를 하면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그럼 하루에 어느 정도 카페인을 섭취를 해야 할까요? 카페인 하루 섭취량 식품의약품안전처에 따르면, 성인은 하루 최대 400mg 이하이며 임산부는 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다. 보통 우리가 마시는 아메리카노 한 컵에는 120~170mg의 카페인이 함량 되어 있습니다. 카페인은 커피에만 있지 않습니다. 인스턴트 음식에는 탄산이 빠질 수 없는데.. 2022. 12. 1. 향긋한 카모마일 차 효능과 부작용, 사용 용도까지 알아보기 계란꽃이라고 불리는 카모마일의 꽃은 차로도 많이들 찾으시는 음료 중 하나입니다. 그리고 카모마일은 땅에서 나는 사과로 불리기도 한다네요. 예전부터 카모마일은 여러 가지 병을 치료하는데 쓰였다고 합니다. 꽃에는 테르펜이나 플라보노이드 성분은 진정효과와 항균 효과가 있어 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 이외에도 숙면에도 도움이 되는 카모마일은 많은 효능이 있습니다. 그럼 지금부터 카모마일 차에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 카모마일 차 효능 풍부한 항산화 성분 카모마일 꽃에는 테르펜 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 테프펜은 체내의 활성산소를 제거하고 세포 변화를 막아주는데 도움이 되는 물질입니다. 또한 활성산소를 제거해서 면역력을 강화하고 통증을 줄여주거나 피부, 모발, 손톱 개선에도 효과를.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
