반응형 치아시드 부작용1 치아시드 효능과 부작용, 먹는 방법 알아보기 치아시드는 오메가 3 지방산, 단백질, 섬유질, 항산화 성분, 칼슘 등 다양하게 들어있는 슈퍼푸드입니다. 보통 음료수 알갱이에 많이 들어있습니다. 또는 포만감이 높아 다이어트를 할 때 많이들 먹는 식품입니다. 그래서 오늘은 치아시드에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 목차 치아시드 효능 치아시드 부작용 치아시드 먹는 방법 치아시드 효능 풍부한 섬유질 치아시드는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 치아시드 30g에는 식이섬유가 무려 10g입니다. 풍부한 항산화 성분 치아시드에 들어있는 항산화 성분이 지방산의 산패를 막는 도움을 줍니다. 우리 몸속에 있는 활성산소가 세포를 손상시켜 노화를 촉진하며 질병들을 유발하는데 항산화 성분이 활성 산소에 대응을 하는 효능이 있습니다. 뼈 건강에 도움 치아시드에는 칼슘.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음 반응형