반응형 오징어 철1 타우린 가득한 오징어, 효능과 고르는 방법, 부작용 까지 알아보기 7월 제철 재료인 오징어는 시중에서 흔하게 구입이 가능합니다. 주로 볶음, 회, 튀김 등 다양하게 요리가 가능합니다. 오징어는 타우린이 많이 들어 있습니다. 즉, 오징어를 먹으면 피로 해소에 도움이 됩니다. 오늘은 오징어 효능과 고르는 방법과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 목차 오징어 효능 오징어 고르는 방법 오징어 부작용 오징어 효능 면역력 증진 오징어에 들어있는 항산화 성분과 셀레늄 성분은 신체의 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다. 또한 오징어 먹물에도 들어 있어 요리에 사용하시면 더욱 좋습니다. 체중 감량 오징어는 지방 함유량이 적습니다. 그러면서 단백질 함유량은 높은 식품입니다. 그래서 운동을 하고 식단으로 오징어를 드시면 체중 감량에 도움이 됩니다. 피로 해소 오징어에는 타우린 성.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 반응형