반응형 애호박 소화1 길쭉한 어린 호박, 애호박의 효능과 음식 궁합, 고르는 방법 알아보기 된장찌개에 빠져서는 안 되는 채소는 바로 애호박입니다. 뭉글뭉글하면서 맛있는 애호박은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 또 애호박전이나 애호박나물 무침, 애호박 볶음밥 등등 다양하게 쓰이는 애호박입니다. 그래서 오늘은 애호박 효능과 음식 궁합, 고르는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 목차 애호박 효능 애호박 음식 궁합 애호박 고르는 방법 애호박 효능 다이어트 애호박 100g당 38kcal로 적은 열량입니다. 그리고 식이섬유가 풍부한 채소여서 포만감을 유지시켜주고 변비 예방에도 도움이 돼서 다이어트에 효과적입니다. 노폐물 배출 애호박에 들어있는 칼륨은 오이에 2배가 넘습니다. 칼륨은 나트륨과 노폐물 배출에 효과적인 효능이 있습니다. 또한, 혈압의 수치를 낮춰주고 부종 개선에도 도움이 됩니다. 혈.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음 반응형