반응형 아보카도 효능1 아보카도 효능과 부작용, 아보카도 오일 아보카도는 보통 숲 속의 천연 버터라고 불립니다. 그리고 아보카도는 체중 감량에도 아주 효과적이라고 연구 결과도 있습니다. 또한, 아보카도는 다양한 미네랄과 효소들이 다양해 천연 영양 식품이며 질병 예방 목적으로도 많이 활용되고 있습니다. 아보카도는 100당 160kcal이며 포만감이 강해 다이어트에 적합합니다. 그리고 단백질과 좋은 지방산, 탄수화물, 비타민K, 비타민C, 등 11종의 비타민과 14종의 미네랄이 함유되어 있습니다. 아보카도는 기네스북에 가장 영양가가 높은 과일로 등록되었습니다. 그만큼 건강에 좋은 효능만 가득하답니다. 그럼 지금부터 아보카도 포스팅 시작하겠습니다. 아보카도 효능 체중 감량 아보카도는 지방산이 풍부해 칼로리가 높은 과일입니다. 하지만 단일 불포화 지방산이므로 나쁜 콜레스테.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음 반응형