반응형 아몬드 효능1 견과류 아몬드, 아몬드 효능과 고르는 방법, 부작용 알아보기 견과류 하면 생각나는 견과류는 아마 아몬드 일 것입니다. 그만큼 대중화되었고 많이 찾는다는 증거입니다. 아몬드는 그냥 먹어도 고소하고 디저트 토핑으로도 많이 쓰이는 식품입니다. 아몬드는 단일 불포화지방산과 단백질이 풍부하게 들어 있는 식품이라서 꾸준히 섭취를 하시면 아주 좋습니다. 그래서 오늘은 아몬드 효능과 고르는 방법, 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 그전에 위에 한 번씩 클릭해주시면 정말 감사하겠습니다. 저에게는 정말 큰 힘이 됩니다. 목차 아몬드 효능 아몬드 고르는 방법 아몬드 부작용 아몬드 효능 혈압 조절 아몬드에는 혈압을 조절하는 마그네슘이 있습니다. 마그네슘은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환 발병도를 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 조절 아몬드는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 .. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 반응형