반응형 서트푸드 다이어트1 45kg 아델 다이어트, 서트푸드 다이어트 방법 공개 아델 다이어트로 유명한 서트 푸드 다이어트는 많은 셀럽들 사이에서 유명한 다이어트 방법입니다. 그래서 오늘은 건강하게 몸을 지키면서 체중 감량이 가능한 서트 푸드 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 서트 푸드 다이어트? 서트 푸드 다이어트는 시트인 유전자가 풍부한 음식을 섭취를 해 활설화 시켜 체중을 감량하는 것을 말합니다. 서트 푸드 다이어트 방법 서트 푸드 다이어트는 크게 3단계로 볼 수 있습니다. 1단계 : 1일~3일은 3잔의 녹즙 주스 + 1끼 일반식 (1000kcal을 넘어서는 안된다) 2단계 : 4일~7일은 2잔의 녹즙 주스 + 2끼 일반식 (1500kcal을 넘어서는 안된다) 3단계 : 14일 까지 1잔의 녹즙 주스와 +3끼의 일반식 여기서 녹즙 주스에는 케일 2장, 루꼴라 30g, 셀러리 스.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형