반응형 생미역1 바다의 보물 미역 효능과 고르는 방법 알아보기 미역은 우리 밥상에서 흔히 자주 보이는 식자재입니다. 생일 미역국이나, 산후조리, 미역 오이냉국 등 다양하게 우리의 밥상에 올라오는 미역입니다. 오늘은 미역에 대해서 알아보고 고르는 방법까지 알아보겠습니다. 미역 효능 중금속 배출 생미역을 만져보면 미끄럽고 끈적끈적한데 바로 알긴산 성분이 들어 있기 때문입니다. 알긴상 성분은 소화 기관을 타고 이동해서 식이섬유와 비슷한 작용을 한다고 합니다. 또한, 중금속의 흡수 방지와 배출을 촉진하는데 도와주는 역할을 한답니다. 요오드 공급 미역뿐만 아니라 모든 해조류에는 요오드 성분이 들어 있습니다. 요오드는 우리 몸의 신진대사를 높여 갑상선 호르몬 수치를 조절할 수 있게 도와줍니다. 하지만 너무 많은 양과 매일 먹는 것은 요오드 부작용이 있을 수 있기 때문에 조절하.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음 반응형