반응형 마그네슘1 팥의 10가지 효능과 주의해야 할 점은? 팥은 예로부터 액운을 물리친다 해서 동짓날에 팥죽을 먹고 있습니다. 이와 같이 팥은 함유된 영양소가 풍부해 면역력을 높이고 기운을 보강하는데 도움을 줍니다. 오늘은 붉은팥에 대해서 알아보겠습니다. 팥의 효능 혈당 조절 팥에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 무려 하루 권장량의 50%에 달하는 식이섬유가 들어 있습니다. 식이섬유는 혈당을 급격히 높아지는 것을 막아 당뇨병 환자들에게 아주 좋은 식품입니다. 이뇨 작용 팥은 신장 질환에 쓰여온 약재로 사포닌이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌은 이뇨 작용 촉진하여 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 평소 신장 기능이 좋지 않아, 소변이 잘 나오지 않는다면 팥 섭취를 해보는 것도 도움이 됩니다. 심혈관 팥에는 심혈관 관리에 도움을 주는 식이섬유, 마그네.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음 반응형