반응형 눈 건강1 눈 건강을 위한 당근 섭취, 당근의 성분과 효능 그리고 고르는 방법과 부작용까지 알아보기 여러분은 당근을 좋아하시나요? 저는 개인적으로 좋아하지는 않는 채소입니다. 하지만, 눈 건강에 좋다는 것으로 가끔씩 먹고 있기는 합니다. 특유의 당근 식감과 향이 거부감이 들더라고요. 하지만 오늘 당근에 대해서 알아보시면 억지로라도 먹게 되는 채소입니다. 지금 바로 알아봅시다. 당근은 이름이 2가지가 있습니다. 당근과 홍당무인데요. 당근은 당나라 무 뿌리를 의미하고 홍당무는 빨간색 당나라 무라고 부르기도 했답니다. 또한, 미국에서는 캐롯이라고 부르는데, 카로틴 성분이 풍부해서 불렀답니다. 당근은 100g당 41kcal이며 단백질은 0.9g, 섬유질은 2.8g으로 우리 건강에 좋은 영양소가 있습니다. 섬유질은 많은 당근은 혈당 수치를 낮춰주고 장에서 박테리아가 잘 자라도록 도와 변비 예방에도 도움을 줍니다.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 반응형