반응형 기억력에 좋은 음식1 기억력에 좋은 음식 8가지 알아보기 기억력에 좋은 음식 8가지 알아보기 이번 글은 기억력에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 기억력은 다양한 요인으로 자연스럽게 저하가 되면서 인지 능력도 저하가 될 수 있기 때문에 늘 기억력에 좋은 음식과 뇌에 좋은 음식들을 챙겨 드셔야 합니다. 그럼 지금 바로 기억력에 도움이 되는 음식에 알아보겠습니다. (1) 연어 연어에는 오메가 3와 지방산 DHA 성분이 들어 있습니다. DHA 성분은 뇌 혈류량을 증가시키는데 도움이 되는데 뇌에 혈류량이 많아지면 뇌세포에 산소를 공급하게 됩니다. 그렇게 되면 가만히 있는 뇌세포가 활성화되면서 기억력 향상에 도움이 되는 것입니다. (2) 시금치 시금치는 글루타치온 성분이 들어 있습니다. 글루타티온 성분은 항산화 작용을 하는데 바로 뇌의 노화를 촉진하는 .. 2022. 12. 9. 이전 1 다음 반응형