반응형 콩1 완두콩 효능과 보관법 오늘은 완두콩에 대해서 포스팅하겠습니다. 완두콩은 섬유질, 단백질, 미네랄, 비타민, 항산화 성분이 풍부한 채소입니다. 또한, 당뇨병에 좋고 칼로리가 낮아 영양소가 풍부하답니다. 지금부터 완두콩의 효능과 보관법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 완두콩 효능 당뇨병 예방 완두콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 여기서 섬유질은 탄수화물의 흡수되는 속도를 천천히 조절해 당뇨병에 도움을 주는 효능이 있습니다. 눈 건강 비타민 A가 들어있는 완두콩은 시력에 도움을 줘 야맹증이나 안구건조증 등의 안구질환에 도움을 줍니다. 심장질환 예방 완두콩에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 들어 있어 심장 건강에 도움을 줍니다. 그리고 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추는 도움을 주며 또한, 엽산이 풍.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음 반응형