반응형 순무 먹는 방법1 아삭 아삭한 순무의 성분과 효능 그리고 먹는 방법 알아보기 아삭아삭한 순무는 김치로 많이 만들어서 먹는데요. 수분이 적어서 깍두기로 담가 먹으면 더욱 맛있습니다. 순무의 모양은 비트랑 비슷합니다 효능 또한 비트만큼 우리 건강에 도움을 많이 주는 식자재입니다. 우리가 대표적으로 알고 있는 순무는 강화도에서 거의 대부분 재배가 되고 있습니다. 더욱 놀라운 건 순무는 무보다 배추에 더 가까운 거 알고 계셨나요? 순무의 성분 순무는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 100g당 섬유질은 2.7g 정도 있는데 하루 권장량의 약 10%에 해당된답니다. 섬유질도 많지만, 각종 미네랄도 풍부하게 들어있습니다. 순무 100g당 칼슘의 양은 하루 권장량의 15% 정도로 풍부하게 들어 있습니다. 마그네슘은 10%, 칼륨은 8%에 해당하는 영양소가 있습니다. 순무의 효능 위와 장의 건.. 2022. 6. 11. 이전 1 다음 반응형