반응형 과일6 유방암에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보기 유방암, 우리나라 여성이 제일 걱정인 암입니다. 암 발병률이 무려 1위인데요. 특히 50대 이하의 여성들에게 발병률이 높습니다. 그리고 최근에는 2030 세대 여성분들에게도 많이 일어나는데요. 오늘은 유방암에 도움이 되는 음식과 나쁜 음식을 알아보는 시간을 가지겠습니다. 유방암에 좋은 음식 통곡물 통곡물이라고하면 현미, 귀리, 옥수수, 보리, 오트밀 등 다양한 곡물들을 말합니다. 통곡물에는 마그네슘, 단백질이 들어 있는데 이 물질에는 폴리페놀 성분이 있습니다. 폴 레페 놀은 악성 종양에 대응하는 효능이 있습니다. 천연 향신료 천연 향신료하면 고춧가루, 마늘, 강황, 양파 등을 말합니다. 강황에는 울금이 들어 있는 커큐민 성분과 고추에 들어있는 캅사이신 성분이 강한 항산화 작용을 합니다. 이런 성분들이 암.. 2022. 6. 19. 파인애플 효능과 먹는 방법 및 부작용 겉은 따갑고 단단한 과일입니다. 속은 노란색이며 새콤달콤한 과육이 있는 과일입니다. 어떤 과일일까요? 바로 파인애플입니다. 오늘은 파인애플에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플의 원산지는 중미와 남미 북부가 원산지입니다. 우리나라는 1960년 초에 들어와 제주도와 강원도 등에서 재배를 시작했습니다. 주로 고기를 재울 때, 통조림, 젤리, 시럽 등 다양하게 활용되고 있습니다. 파인애플 효능 소화 촉진 음식을 많이 먹었을 때 파인애플을 섭취하면 소화에 도움이 됩니다. 그 이유는 파인애플 속에 있는 브로멜라인 효소가 들어 있는데 그 효소가 천연 소화제 역할을 합니다. 고기를 재울 때 파인애플을 갈아서 넣으면 고기가 연육 작용을으로 부드러워지는데 그 효과로 소화시키는데 도움이 된다고 합니다. 피로 해소 파인.. 2021. 6. 26. 바나나의 효능과 바나나 껍질의 효능, 알레르기 바나나는 마트에서 쉽게 볼 수 있는 열대과일 중 하나입니다. 바나나는 다이어트에 효과적인 과일이기도 하고 스무디로 많이 사용되어 인기가 많습니다. 이제는 4계절 내내 찾아볼 수 있는 바나나입니다. 또한 저렴하면서 맛있기도 하고 활용도가 좋아서 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나입니다. 오늘은 바나나의 효능, 바나나의 껍질의 효능, 그리고 바나나의 알레르기에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 효능 변비 개선 바나나는 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유질은 장의 운동을 촉진하는 작용을 해 변비가 있는 사람들이 자주 챙겨 먹는 과일입니다. 또한, 위산을 중화시키는 효능이 있어 염증을 완화해주는 것으로도 알려져 있습니다. 각 종 비타민 풍부 바나나에는 건강에 좋은 비타민류들이 풍부하게 들어 있습니다... 2021. 6. 19. 블루베리 효능 보랏빛 과일 블루베리는 노화를 막아주는 대표적인 과일입니다. 최근 블루베리를 재배하는 면적이 넓어지고 있습니다. 블루베리는 체내 산소 찌꺼기인 활성산소를 제거해 노화를 억제하는데 도움을 주고 있습니다. 그럼 지금부터 블루베리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 노화 예방 쇠붙이가 공기에 노출되어 녹슬 듯, 사람의 세포벽도 활성산소에 노출되면 노화가 진행됩니다. 하지만 블루베리는 항산화 식품으로 노화 방지, 치매, 심혈관 질환, 백내장 등 예방에 효과가 좋습니다. 천연 항산화제 과일 중 안토시아닌 함량이 제일 높은 블루베리는 활성산소를 제거하는 역할로 시력보호, 중금속 배출, 항염증 작용에 도움을 줍니다. 또한 과일 중 항산화 효과가 제일 좋기로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 OUT 블루베.. 2021. 6. 4. 이전 1 2 다음 반응형
